セルフ・コンパッションという言葉をご存じでしょうか。 簡単にいうと、「自分への思いやり」です。 なんか、甘やかしなんじゃない？と思う方もいらっしゃると思いますが、この有効性が実証されているんです。 セルフ・コンパッションを持っている人ほど、社…
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